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Fatburner Diät

Dem Prinzip der Fatburner Diät zufolge, sollen bestimmte Lebensmittel oder Inhaltsstoffe bestimmter Lebensmittel die Fettverbrennung des Körpers anregen. Diese Eigenschaft wird zum Beispiel Vitamin C, B-Vitaminen, Carnitin, Chrom und Jod nachgesagt. Wenn man viel dieser Stoffe verzehrt, soll man relativ schnell an Gewicht verlieren.
Die Rezepte einer Fatburner Diät sehen fettarme und gemüsereiche Kost vor. Außerdem sind mageres (fettarmes Fleisch) und fettarme Milchprodukte erlaubt. Im Rahmen einer Fatburner Diät wird oft eine Steigerung der körperlichen Aktivitäten empfohlen, damit nur Fettzellen verschwinden, jedoch kein Muskelgewebe abgebaut wird.

Dass man mittels einer fettarmen Ernährung gepaart mit sportlichen Aktivitäten an Körpergewicht verliert, kann man fast als logisch bezeichnen. Der Illusion, dass bestimmte Lebensmittel den Fettabbau beschleunigen, sollte man jedoch nicht nachgehen.
Ernährungswissenschaftler sind bezüglich dieser Theorie mehr als skeptisch und führen die Erfolge dieser Diät ausschließlich auf die fettarme und gesunde Kost und den Mehrverbrauch an Kalorien über den Sport zurück. Lebensmittel (bzw. deren Inhaltsstoffe), die Körperfett einfach so verbrennen, gibt es laut Aussagen dieser Experten nicht. Gleiches träfe auf einige Diätpräparate, die ähnliche Wirkung versprechen, ebenfalls zu.

Mit dem Wissen, dass auch die Fatburner Diät keine Wunder vollbringen kann, jedoch vernünftige und gesunde Rezepte bietet, kann jemand, der sein Gesicht reduzieren will, durchaus etwas anfangen.
So kann man sich einige der Rezepte dieser Diät besorgen und die Gerichte einmal probieren. Die Gerichte, die einem zusagen, kann man dann häufiger für seine Ernährung einplanen.

Je mehr Rezepte für gesunde und fettarme Mahlzeiten man kennt, desto leichter fällt es einem, seine Ernährungsgewohnheiten dauerhaft in eine gesunde Richtung zu lenken. Man wird so zwar nur langsam und stetig abnehmen können, muss bei einer dauerhaften Umstellung jedoch auch keine Angst vor einem JoJo-Effekt haben.

Rezepte einer Fatburner Diät kann man zum Beispiel im Internet finden, indem man einfach eine entsprechende Suchanfrage bei einer Suchmaschine startet.